{"id":1404,"date":"2024-12-11T10:29:08","date_gmt":"2024-12-11T09:29:08","guid":{"rendered":"https:\/\/single-thueringen.de\/magazin\/?p=1404"},"modified":"2026-01-08T09:55:54","modified_gmt":"2026-01-08T08:55:54","slug":"liebeskummer-so-ueberwinden-sie-den-herzschmerz-am-schnellsten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/single-thueringen.de\/magazin\/trennung\/liebeskummer-so-ueberwinden-sie-den-herzschmerz-am-schnellsten\/","title":{"rendered":"Liebeskummer: So \u00fcberwinden Sie den Herzschmerz am schnellsten!"},"content":{"rendered":"

Egal ob es um eine jahrelange Beziehung oder eine kurze Liaison<\/strong> geht: Nach dem Ende einer Partnerschaft sorgt die Trennung f\u00fcr eine Menge Liebeskummer. Viele Menschen m\u00f6chten sich dann nur noch im Bett verkriechen und in Selbstmitleid zerflie\u00dfen. Der Liebeskummer scheint in diesem Moment un\u00fcberwindbar, doch das muss nicht so sein! Wir haben die besten Fakten und Tipps<\/strong>, wie Sie den Herzschmerz nach einer Trennung schnell \u00fcberwinden<\/strong> k\u00f6nnen.<\/p>\n

Josua <\/span>Leibrich<\/span><\/strong> ist Psychologe und nebenberuflicher Autor.<\/strong> Als Einzel- und Paartherapeut arbeitet er mit verhaltens- und schematherapeutischen Methoden in W\u00fcrzburg. Es ist ihm ein Privileg, Menschen zu einem positiven Selbstverst\u00e4ndnis zu f\u00fchren und gemeinsam innovative Wege zu einzuschlagen. Detaillierte Informationen finden Sie auf seiner Homepage<\/a>.<\/span><\/span>\u00a0<\/span><\/em><\/p>\n

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Was sind Symptome von Liebeskummer?<\/h2>\n

Die eigenen Emotionen sind mit dem K\u00f6rper eng verbunden<\/strong>. Daher ist es keine Seltenheit, dass sich der Herzschmerz nach einer Trennung auch auf den K\u00f6rper auswirkt. Neben Emotionen wie Traurigkeit, Wut und Hoffnungslosigkeit<\/strong> belasten auch Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit und innere Unruhe<\/strong> den K\u00f6rper. Daher ist es von Bedeutung, dass Sie versuchen den Liebeskummer schnellstm\u00f6glich zu \u00fcberwinden.<\/p>\n

Wie lange dauert der schlimmste Liebeskummer?<\/h3>\n

Jeder Mensch geht mit Herzschmerz und den anderen Gef\u00fchlen in Folge einer Trennung unterschiedlich um, daher kann man die Dauer von Liebeskummer nicht vorhersagen. Es existieret aber eine Faustregel<\/strong>, die besagt, dass der schlimme Liebeskummer ein Monat je Beziehungsjahr andauert. Daher w\u00fcrde der schlimmste Liebeskummer nach einer sechs-j\u00e4hrigen Beziehung nach sechs Monaten \u00fcberstanden sein. Jedoch gibt es Hoffnung: Viele Menschen \u00fcberwinden die schlimmsten Phasen des Liebeskummers aber bereits viel fr\u00fcher<\/strong>! Beispielsweise eine kurze Liaison k\u00f6nnen vielen Menschen bereits nach weniger als zwei Monaten vollst\u00e4ndig \u00fcberwinden.<\/p>\n

“Ein Trauerzustand wegen bedeutsamer Lebensereignisse wie das Scheitern einer langen Beziehung ist normal. Trauer ist angemessen, wenn eine belastende Situation wie Verlust oder Trennung nicht ver\u00e4nderbar sind \u2013 also man nichts tun oder r\u00fcckg\u00e4ngig machen kann, au\u00dfer es zu akzeptieren und irgendwann sich daran zu gew\u00f6hnen, seinen Lebensbezug vom Ereignis zu l\u00f6sen und sich auf neues einzulassen. Man kann aber ausgehen, sp\u00e4testens bei einer Dauer von 6 Monaten oder l\u00e4nger wird es ungesund.” – Josua Leibrich<\/p><\/blockquote>\n

Wie sollten Sie mit dem Herzschmerz umgehen?<\/h3>\n

Es ist vollkommen normal<\/strong>, dass Sie nach dem Ende einer Beziehung unter Herzschmerz und Liebeskummer leiden. Daher ist es auch in Ordnung sich Zeit zu nehmen, um das Beziehungsende zu betrauern<\/strong>. Nehmen Sie sich eine Auszeit, essen Sie eine Menge Eiscreme und lassen Sie sich von Ihren Freunden oder der Familie tr\u00f6sten. Jedoch sollten Sie diese Phase der gewaltigen Trauer nicht unn\u00f6tig in die L\u00e4nge ziehen<\/strong> und nach ein bis zwei Wochen versuchen den Liebeskummer bewusst zu \u00fcberwinden! Nat\u00fcrlich verfliegt die Trauer nicht von einem auf den anderen Tag, doch es hilft sie bewusst aufzuarbeiten.<\/p>\n

5 Tipps, wie Sie Liebeskummer schnell \u00fcberwinden<\/h2>\n

Nach einem Liebesaus<\/a> ist man vom gro\u00dfen Liebeskummer schneller \u00fcberfordert und wei\u00df nicht, wie man weitermachen soll<\/strong>. Wir helfen Ihnen, wie Sie aus der Trauer herauskommen und den Herzschmerz schnellstm\u00f6glich hinter sich lassen k\u00f6nnen!<\/p>\n