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Einer der größten Sehnsüchte von Singles ist die fehlende Geborgenheit, die man in einer Partnerschaft genießt. Zusammen kuscheln, sich zu Hause fühlen, oder ein Gefühl von Sicherheit – all das kann man unter Geborgenheit verstehen. Doch was genau ist Geborgenheit, warum ist sie gerade in der Beziehung so wichtig und was brauchen wir, um uns beim Partner geborgen zu fühlen? All diese Fragen klären wir auf.
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Warum ist Geborgenheit so wichtig?
Zunächst ist es hilfreich zu wissen, was wir generell unter Geborgenheit verstehen und warum dieses Gefühl so wichtig ist. Sowohl Mitgefühl, Zuwendung, Zuneigung, Herzlichkeit als auch Mitleid, Achtsamkeit oder Selbstachtung. All diese Gefühlzustände umfasst die Geborgenheit. Zusammengefasst kann das Gefühl auch als emotionale Sicherheit beschrieben werden. In einer Beziehung bedeutet es schlichtweg füreinander da zu sein.
Schon mit der ersten Sekunde des Lebens sehnen sich Neugeborene nach der Liebe und der Zuneigung der Mutter. Die emotionale Bindung ist eine der wichtigsten Bedürfnisse von uns Menschen. Im späteren Leben binden wir uns nicht nur an die Mutter, sondern pflegen Freundschaften und führen Beziehungen. Eines haben diese Bindungen gemeinsam: Sie schaffen das Gefühl von Geborgenheit.
Fühlen wir uns in einer Beziehung geborgen, fühlt man sich sicher und bekommt Stabilität im Alltag. Egal wie es einem geht, man kann sich darauf verlassen, dass der Partner zu Seite steht, für einen da ist und man eine Schulter zum anlehnen hat. Dieses Sicherheitsgefühl gibt uns Kraft und hilft, auch schwierige Situationen zu überstehen. Genau deswegen ist es so wichtig, sich gegenseitig Geborgenheit zu schenken.
Geborgenheit und Liebe – 6 Tipps für mehr Geborgenheit in der Beziehung
Grundsätzlich ist die Geborgenheit ein sehr individuelles und auch flüchtiges Gefühl. Jeder Mensch versteht etwas anderes unter dem Gefühl und je nach Charakter braucht es andere Dinge, um sich geborgen zu fühlen. Trotzdem gibt es ein paar hilfreiche Tipps, um dem Partner ein Gefühl von Geborgenheit zu verleihen.
So fühlen sich Männer geborgen
- Entspannte Atmosphäre – Gerade nach einem stressigen Arbeitstag, möchte Man(n) einfach nach Hause kommen und entspannen. Die Sicherheit, es sich daheim bequem zu machen, ein gemeinsames Abendessen zu genießen und mit seiner Liebsten zu kuscheln, verleiht definitiv das Gefühl der Geborgenheit.
- Körperliche Zuneigung – Es muss zwar nicht zwingend Sex sein, allerdings helfen zärtliche Berührungen und körperliche Nähe dabei, Stress und Druck zu lindern. Auch eine liebevolle Rückenmassage lässt den Mann geborgen fühlen.
- Sensibilität und Verständnis – Männer sind wahrlich keine Profis darin, Gefühle zu zeigen, geschweige denn darüber zu sprechen. Kommt er allerdings doch mal aus sich raus und erzählt von seinen Sorgen und Ängsten, sollte die Frau ein offenes Ohr haben und ihm zuhören. Das verleiht Sicherheit, gerade wenn es um unangenehme Dinge geht und der Mann über seinen Schatten springen musste, um überhaupt sein Herz auszuschütten.
Der Frau Geborgenheit schenken
Natürlich sollen sich die Frauen genauso geborgen und sicher fühlen als die Männer. Diese Tipps helfen dabei:
- Komfortzone respektieren – Braucht die Partnerin mal etwas Ruhe, hat einen schlechten Tag oder miese Laune, sollte der Mann dies unbedingt respektieren und ihr den nötigen Freiraum geben. Die Sicherheit, dass der Mann egal bei welcher Laune Verständnis zeigt, lässt die Frau geborgen fühlen.
- Bestätigung und Zuneigung – Manchmal reicht ein einfaches Kompliment aus, um ein Gefühl von Geborgenheit zu bestärken. Gerade in stressigen Momenten können Komplimente die Frau darin bestärken, sich beim Mann zu Hause und sicher zu fühlen. Bekommt die Partnerin zum Beispiel signalisiert, dass ihr Lächeln auch direkt nach dem Aufstehen zauberhaft ist, muss sie sich weniger Gedanken darüber machen, dem Mann zu gefallen.
- Aufmerksamkeit – Wenn der Partnerin etwas auf dem Herzen liegt und sie von ihren Ängsten und Sorgen erzählt, sollten die Männer unbedingt ein offenes Ohr haben. Merkt die Frau, dass ihr aufmerksam zugehört wird und sie über alles reden kann, fühlt sie sich wohl und geborgen.
Sich als Single geborgen fühlen – 3 Schritte zur Geborgenheit
Manchmal hat man keine Beziehung und keinen Partner, bei dem man Rückhalt und Sicherheit bekommt. Doch auch als Single gibt es Wege, das Gefühl von Geborgenheit in sich zu finden:
- Wann fühle ich mich geborgen? – Anfangs ist es hilfreich, sich zu überlegen, in welchen Momenten und Situationen man sich geborgen gefühlt hat und was die Gründe für das Gefühl waren. War in dieser Situation jemand anderes außer dir anwesend? Was hast du getan? Was hast du gedacht? Wie hast du dich körperlich gefühlt?
- Die Situation wiederholen – Nachdem festgestellt wurde, in welcher Situation man sich geborgen gefühlt hat und wieso, geht es nun darum, dieses Gefühl in die Gegenwart zu übertragen. Ist es möglich die Momente von früher zu wiederholen?
- Wann fühle ich mich sicher? – In welchen Situationen hat man sich geborgen gefühlt und war sich sicher: „Hier ist alles in Ordnung, hier kann ich bleiben und kann mir und anderen vertrauen?“ Dabei kann es hilfreich sein, sich an Kindheitsmomente zurückzuerinnern. Denn gerade in jungen Jahren ist die Geborgenheit ungemein wichtig.
Fazit: Ein wichtiges Gefühl für uns und unsere Partner
Schon kurz nach der Geburt sehnen sich die Menschen nach Geborgenheit. Es ist ein Grundbedürfnis, welches jeder Mensch verspürt und dabei ganz individuell sein kann. Auch in der Partnerschaft ist es wichtig, sich beim Partner geborgen zu fühlen. Dabei können kleine Aufmerksamkeiten große Wirkungen erzielen und die Beziehung stärken.
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