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Sich neu zu verlieben ist wahrscheinlich das schönste Gefühl auf der Welt. Doch manchmal führt uns die Liebe auf ganz unerwartete Wege. Denn manchmal passiert es, dass man zwar in einer Beziehung ist, sich aber in jemand anderen verguckt hat. Sich fremdverliebt zu haben führt schnell zu Verwirrung, Gefühlschaos und zahlreichen schlaflosen Nächten – ein Zustand, in dem keiner lang verweilen mag. Neben möglichen Gründen der Fremdverliebtheit, erhalten Sie hier wichtige Tipps, wie Sie sich in dieser schwierigen Situation verhalten sollten.
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Was bedeutet Fremdverliebtheit?
Permanente Gedanken an die andere Person, Schmetterlinge im Bauch und das Herz klopft wie wild – das einzige Problem ist nur: Diese Gefühle richten sich nicht an den eigenen Partner oder die eigene Partnerin, sondern an jemand anders. In diesen Fall hat man sich fremdverliebt. Meistens treten die Gefühle unerwartet auf und sind außerdem unabhängig vom Geschlecht. Wer sich fremdverliebt hat, befindet sich meist in einer sehr unangenehmen Situation, für die eine Lösung gefunden werden muss – egal ob man in der bestehenden Beziehung bleiben will oder sich dazu entscheidet den neuen Gefühlen nachzugehen.
Was kann man tun, wenn man sich fremdverliebt?
Sie haben sich in eine andere Person verliebt? Dann ist es wichtig, dass Sie sich mit Ihrer komplizierten Gefühlslage auseinandersetzten, um möglichst schnell aus der Dreierkonstellation herauszukommen. Wichtig ist, sich hierbei Zeit zu nehmen, um keine überhastete Entscheidung zu treffen, die man später bereut. Außerdem können folgende Punkte hilfreich sein:
#1 Geben Sie sich nicht die Schuld an Ihren Gefühlen
Lebt man in einer monogamen Beziehung, liegt das Problem recht schnell auf der Hand: Drei sind nun mal einer zu viel. Trotzdem sollte man sich für die eigenen Gefühle nicht fertig machen. Denn mehrere Menschen attraktiv oder interessant zu finden, liegt uns quasi im Blut. Deswegen ist es mehr als normal, dass man ab und zu auch außerhalb der Beziehung flirtet und für jemanden schwärmt. Sich fremd zu verlieben kann jedem passieren und dafür sollte man niemanden verurteilen – auch nicht sich selbst.
#2 Suchen Sie nach den Gründen: Warum haben Sie sich verliebt?
Wer sich fremdverliebt hat, sollte sich zunächst mit den möglichen Ursachen auseinandersetzten, bevor eine Entscheidung getroffen wird. Vielleicht stecken folgende Gründe hinter Ihrer Verliebtheit?
- Sie sind unzufrieden in Ihrer aktuellen Beziehung – Sich in jemand anderen zu verlieben, kann ein Anzeichen dafür sein, dass man generell gelangweilt oder unzufrieden mit seiner Beziehung ist und deshalb bereits unterbewusst begonnen hat, nach einer anderen Person Ausschau zu halten. Suchen Sie deshalb Antworten auf die Fragen: Warum habe ich mich gerade zu diesem Zeitpunkt in jemand anderen verliebt? Gibt es Dinge, die in meiner Beziehung aktuell nicht gut laufen? Wieso habe ich mich ausgerechnet in diesen Menschen verliebt? Hat er etwas, was ich an meinem Partner oder Partnerin vermisse?
- Sie erhalten keine Bestätigung in Ihrer Beziehung – Vermissen Sie in Ihrer Beziehung das Gefühl bestätigt oder beachtet zu werden? Hat man die Verliebtheitsphase einmal hinter sich gebracht, passiert es oft, dass man den Partner oder die Partnerin immer mehr als selbstverständlich sieht und Zärtlichkeiten immer weniger werden. Von der neuen Person wird man hingegen mit genau dieser Aufmerksamkeit überschüttet, die man so sehr vermisst hat.
- Es gibt keinen Grund – Manchmal begegnet man einfach einen Menschen, den man toll findet, ohne dass vorher irgendwas falsch war oder es einen konkreten Grund für die neuen Gefühle gibt.
#3 Hinterfragen Sie Ihre Gefühle und die möglichen Konsequenzen
Im nächsten Schritt sollten sie sich darüber bewusstwerden, wie intensiv Ihre Gefühle sind. Ist es nur eine kleine Schwärmerei oder ist die Liebe so stark, dass sie dafür sogar Ihre bestehende Beziehung auflösen würden?
Diese Fragen können dabei helfen:
- Würde die neue Liebe auch Ihren Alltag überstehen?
- Können Sie sich ein Leben ohne Ihren alten Partner oder Partnerin vorstellen?
- Wie sehen die Gefühle des neuen Manschens in Ihrem Leben aus? Ist er oder sie bereit für mehr als eine Affäre?
- Passen Ihre Bedürfnisse, Ziele und Vorstellungen überhaupt zusammen?
- Kann man die bestehenden Probleme der aktuellen Beziehung klären und überwinden?
#4 Sprechen Sie mit einer nahestehenden Person über Ihre Situation
Fremdverliebt zu sein ist eine Situation, die schnell anstrengend und belastend werden kann. Deshalb ist es oft sinnvoll sich einer anderen Person anzuvertrauen und die neuen Gefühle einmal laut auszusprechen. Außerdem kann diese Person eine neutrale Einschätzung der Situation geben und so für ein wenig Ordnung im Gefühlschaos sorgen.
#5 Nehmen Sie sich Zeit, aber nicht zu lange
Letztendlich haben Sie leider die Rolle des Entscheiders, denn Sie sind das Bindeglied zwischen allen Beteiligten. Damit tragen Sie auch eine gewisse Verantwortung. Deshalb sollten sie erst einmal kurz zur Ruhe kommen, um klare Gedanken fassen zu können. Denn Ihre alte Beziehung sollte es wert sein, nicht aus dem Affekt hingeschmissen zu werden. Außerdem kann eine gewisse Distanz zu allen Parteien bei der Entscheidungsfindung immer sehr hilfreich sein.
Trotzdem sollten Sie mit einer Entscheidung nicht zu lange warten, denn das wäre allen Beteiligten gegenüber nicht fair. So schwer es auch sein mag: Eine Entscheidung zu treffen kann weh tun, aber aus Egoismus nicht zu handeln ist noch viel schlimmer.
Fazit: Fremdverliebt – soll ich mich trennen oder bleiben?
Eine allgemeingültige Antwort auf die Frage gibt es leider nicht. Versuchen Sie Ihre Situation von allen Seiten zu durchleuchten und schieben Sie sämtliche Schuldgefühle beiseite. Letztendlich können nur Sie allein diese Entscheidung treffen. Hören Sie auf Ihr Bauchgefühl und finden Sie heraus, was Sie wirklich glücklich macht. Am Ende werden Sie sich schon richtig entscheiden – nur Mut!
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